SWARAPUBLIK – Hari raya semakin dekat, Anda pasti mempersiapkan pulang kampung atau mudik sedari jauh hari. Segala keperluan mudik mulai dari tiket, oleh-oleh, hingga yang tak kalah penting obat-obatan. Obat-obatan penting agar mengantisipasi mabuk perjalanan. Melansir dari Halodoc berikut cara mengatasi mual saat mudik:
1.Jangan Lupa Sarapan
Sarapan menjadi hal yang tak boleh terlewat sebelum berangkat mudik. Jangan sampai perut kamu kosong selama perjalanan, karena lambung akan memproduksi asam dalam jumlah berlebih yang justru akan memicu munculnya rasa mual dan ingin muntah. Meski begitu, kamu sebaiknya tidak makan secara berlebihan, karena perut yang terlalu penuh juga bisa merangsang munculnya rasa mual.
2. Pilih Posisi Duduk yang Tepat
Posisi duduk memegang peranan yang cukup penting untuk mengatasi mual dan ingin muntah, termasuk pula jenis transportasi yang kamu pilih. Kalau kamu bepergian dengan menggunakan kapal laut, kamu bisa mengambil posisi duduk di bagian tengah untuk meminimalisasi goyangan kapal ketika ombak laut sedang tinggi.
Sementara itu, apabila kamu memilih bus sebagai sarana transportasi, hindari memilih tempat duduk yang tepat di atas roda kendaraan. Pilihlah kursi di depan atau di dekat pengemudi.
3. Konsumsi Obat Antimual
Minum obat antimabuk sebelum perjalanan mudik merupakan hal yang tak boleh dilupakan. Cara ini terbukti efektif untuk menghilangkan mabuk perjalanan, karena tak lama setelah kamu mengonsumsinya, rasa kantuk akan langsung menyerang, sehingga kamu akan tertidur selama perjalanan. Rasa mual perjalanan pun akan berkurang.
4. Hindari Membaca dan Bermain Ponsel di Perjalanan
Mengisi waktu perjalanan dengan membaca buku atah bermain ponsel untuk mengurangi rasa bosan memang menjadi alternatif yang tepat. Meski begitu, sebaiknya kamu tidak melakukannya. Pasalnya, membaca buku dan bermain ponsel di dalam kendaraan yang sedang berjalan justru akan membuat rasa mual dan ingin muntah menjadi lebih parah. Kalau kamu bosan, cobalah isi waktu dengan mendengarkan musik sembari memejamkan mata.***
Editor:
Denny Surya
