SWARAPUBLIK – Musik seringkali didengarkan karena memiliki alunan merdu dan memberiikan perubahan suasana hari. Ternyata terdapat manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan lho.
Manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan ini jarang diketahui oleh banyak orang, karena orang senantiasa hanya mendengarkan musik untuk hiburan sejanak.
Dilansir dari Kunci Sehat, studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak.
Selain itu juga, bisa mempengaruhi reaksi yang sangat luas dalam tubuh dan pikiran. Beberapa bagian otak bisa diaktifkan oleh sebuah musik.
Berikut terdapat tujuh alasan kesehatan dalam manfaat mendengarkan musik yang setiap hari kita dengar.
1. Mengurangi Rasa Sakit
Salah satu studi menunjukkan pasien yang mengalami penyakit Fibromyalgia mendengarkan musik yang mereka sukai selama 10 menit, detak jantungnya akan manjadi lebih lambat.
Pasien juga mengatakan rasa sakit yang dirasakan terasa berkurang. Namun sebaiiknya ketika mendengarkan musik yang terlalu berisik rasa sakit meningkat.
2. Meningkatkan Kemampuan Visual, Verbal, dan Kecerdasan
Pendidikan musik yang diberikan pada anak-anak di usia dini dipercaya akan meningkatkan kecerdasa otak, keterampilan visual, dan verbal anak.
Selain itu, memainkan alat musik juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kecerdasan IQ seseorang.
3. Membantu Lebih Fokus
Penelitian tahun 2007, menemukan bahwa musik klasik dapat mengubah bagian tertentu di otak. Sehingga hal tersebut dapat membantu lebih fokus dalam melaksanakan pekerjaan apa pun.
4. Melepaskan Stress
Hampir sepertiga dari orang yang mendengarkan musik berujuan untuk memberikan dorongan suasana hati yang berhubungan dengan pekerjaan.
Hampir satu dari empat orang mengatakan bahwa dengan mendengarkan musik ketika akan berangkat ke tempat kerja, telah membantu mereka menghilangkan stress.
Karena musik bisa menjadikan penyemangat ketika kita merasa sedang stress. Dengan mendengarkan musik favorit akan menjadikan diri lebih relax dan menenangkan.
5. Mengurangi Tekanan Darah
Dengan mendegarkan musik yang lembut setiap pagi dan malam, orang orang yang memiliki tekanan darah tinggi bisa mengontrol dirinya untuk menurunkan tekanan darahnya.
Menurut penelitian, disebutkan bahwa mendengarkan musik klasik selama 30 menit setiap hari, bisa mengurangi tekanan darah tinggi secara signifikan.
6. Menenangkan Hati
Ketika di jalan yang terkena macet akan membuat orang stress dan mudah marah. Jika hal tersebut terjadi pada kamu, coba dengarkan musik melow.
Karena menurut sebuah studi yang di publikasikan oleh Jurna ekonomic, tahun 2013, musik dengan irama kencang da cepat dapat membuat orang lebih bahagia.
Tapi berbeda dengan musik yang memiliki irama lebih tenang dan lambat, akan membuat orang lain tenang dan meningkatkan kemampuan mengemudi.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Musik menenangkan pikiran dan jiwa , sehingga membantu kamu untuk bisa tidur dengan nyenyak. Disamping itu, musik juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan menyembuhkan Insomnia.
Itulah berbagai manfaat dalam mendengarkan musik bagi kesehatan. Selain membuat suasana hati menjadi lebih tenang, musik banyak manfaatya untuk kesehatan kita.*** (Dita Mardiana).
